崩溃什么意思(崩溃了该怎么办?)

100次浏览     发布时间:2024-12-08 10:04:57    

崩溃是一种情绪,是以往被压抑的失望、悲伤、焦虑等情绪的集中爆发。成年人的崩溃是一种默不作声的崩溃,看起来很正常,会说笑,会打闹,会社交,表面平静,实际上心里的糟心事,已经积累到一定程度了,不会摔门砸东西,不会流眼泪或歇斯底里,可能某一秒突然就积累到极致了,也不说话,也不真的崩溃,也不太想活,也不敢去死。在成年人的世界里,大家都在极力隐藏自己的情绪,明明经历了很多不为人知的伤痛,却不敢任由情绪肆无忌惮的表露出来。明明已被生活的种种,压迫得喘不过气来,却依旧卯足劲儿埋头往前走。只是人撑久了,所有烦恼积攒到一起,心情压抑到极点,所以在某一个时刻,一点极其微小的事,就能带出我们所有的委屈,让我们濒临崩溃。 崩溃是所有情绪的爆发,来提醒你该好好处理它们了,崩溃是告诉我们需要改变方法。 静下心找到让自己失落无助的源头并解决它;找自己信赖的人倾诉自己的苦恼与忧愁;听几首喜欢的歌,让自己的心情得到舒缓与放松;适当的做一些体育运动,例如去健身房跑步;做一些自己热爱的事情,例如做一顿可口的饭菜或者画一幅喜欢的画。给自己一点时间,让自己缓冲一下,别放弃自己,休息一下再继续努力,在崩溃中继续前进。